社会人の資格勉強はしんどい？原因と勉強を続けられるコツ10選を紹介

このような悩みをお持ちではありませんか？

正直、仕事と資格勉強を両立させるのは、忙しい社会人には難しい話ですよね。

本記事では、副業をしながらでも資格勉強を継続してきた私が、社会人の資格勉強がしんどいと感じる原因と勉強を続けられるコツ10選を紹介します。

この記事を読めば、毎日完璧じゃなくても、勉強を続ける考え方がわかるはずです。

これから資格勉強を始めようと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

社会人の資格勉強がしんどい理由

ここでは、社会人の資格勉強がしんどいと言われる理由を5つ紹介します。

時間が確保できない

社会人の資格勉強がしんどい1番の理由は、本業が忙しくて勉強する時間を確保できないからでしょう。

総務省統計局の「2021年社会生活基本調査」によると、社会人の1日あたりの平均勉強時間は7分でした。

また、社会人の約96%が勉強時間0分のデータもあり、ほとんどの方が勉強していないことも明らかになっています。

疲れて集中できない

帰宅後は仕事で疲れてしまい、資格勉強に手がつかないこともありますよね。

実際、私も仕事後に勉強することはほとんどありません。

無理に勉強を始めても、集中力が続かず、知識として定着しにくいからです。

そのため、疲れているときに無理して勉強するのはおすすめできません。

何から始めて良いのかわからない

社会人は学生に比べて勉強時間が限られているため、効率の良い勉強が必要です。

このような悩みを抱えている方におすすめしたいのは、勉強法に関する本を読むことです。

効率の良い勉強法や勉強スケジュールの立て方といった、資格勉強を始める上で役立つ情報が手に入ります。

勉強法に関するおすすめの本が知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

目的がなくやらされている感がある

資格勉強がしんどいと感じる場合、目的がなくやらされた勉強をしている可能性があります。

実際に、嫌いな勉強を無理して行っている人は少なくありません。

会社の関係でまた資格試験の勉強です。勉強にはなるけど、やらされ感はぬぐえない。自分で進んでやるのはいいけど、強制だと抵抗感ってありますよね。

— Hiro Sheep (@hsugie00) April 17, 2010

やらされた感覚だとやる気が起きないし、しんどいと感じるのは当然です。

そんな方は報酬金をもらう、経歴として自慢するなどの目的意識を持った勉強をしましょう。

余暇の時間がなくなる

社会人が資格勉強を始めた場合、余暇の時間を犠牲にする必要があります。

資格勉強でゲーム出来ないのしんどい

— りひと/Licht (@Licht_iane) November 27, 2024

上記のようにゲームや漫画、YouTubeなどの好きな時間がなくなるのは辛いですよね。

私も資格勉強を始めたときは、好きな時間を犠牲にしてまで頑張る必要があるのか悩んでいました。

ただ、勉強を習慣づけることで成長を実感し、楽しくなるときが訪れます！

資格勉強がしんどくても続けられるコツ10選

続いて、資格勉強をがしんどくても続けられる10個のコツを解説します。

デスク周りを整理する

資格勉強に集中するためには、デスク周りを整理しましょう。

プリンストン大学の研究では、散らかった環境を整理すると集中力や情報処理能力が高まり、生産性が上がることが明らかになっています。

この研究結果は、資格勉強にも言えることです。

デスク周りを整理することで視界に入る情報が減り、勉強に集中しやすくなります。

実際私も資格勉強を始める前は、デスク周りに物をなるべく置かないように意識しています。

場所を変えて勉強する

そんな時は、場所を変えるだけで集中力が一気に高まることもあります。

私がおすすめする勉強場所は以下のとおりです。

特におすすめなのは、静かで快適な環境が整っている「BIZComfort（ビズコンフォート）」のコワーキングスペースです。

東京、大阪を中心に約170拠点あり、24時間365日利用できるため、好きなときに好きな場所で資格勉強に励めます。

また、勉強場所に関する内容は、以下の記事でも紹介しているので参考にしてください！

時間帯によって勉強内容を変える

資格勉強の効率を上げるためには、時間帯に合わせて学ぶ内容を工夫しましょう。

脳のパフォーマンスが時間帯によって異なるだけでなく、時間帯ごとに勉強内容を決めることで学習の習慣化にもつながります。

例えば、朝は脳がクリアで集中力や記憶力が高い状態なため、新しいことへの挑戦や重めのタスク作業を行うのがおすすめです。

一方で、夜は復習やリラックスした学習で知識を定着させるのに適しています。

朝と夜でおすすめの勉強法を具体的にまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

短い時間でもやる

資格勉強したくても「まとまった時間が取れない」「長時間やる気になれない」と悩んでいませんか。

以下のようなスキマ時間を活用して、1日10分の短い時間でも勉強する癖をつけましょう。

また、ポドローモテクニックを活用して、タイマーで時間を測る方法もおすすめです。

ポドローモテクニックとは、短時間（25分間）勉強に集中して、その後5分間休憩するサイクルを繰り返す手法です。

ちなみに私は、IKEAの「KLOCKIS クロッキス」というタイマーを使用して時間を測っています。

タイマーとして利用しやすいのはもちろん、時計・温度計・アラームの機能も備わっていてとても便利です。

集中力を上げる方法を活用する

自分に合った集中力を上げる方法を活用することで、資格勉強も長く続けられます。

具体的には以下の方法があります。

中でもおすすめしたい方法は「アロマを取り入れること」です。

ちなみに私は、無印良品のインテリアフレグランスオイルをデスクの端に置いています。

勉強仲間を見つける

一人で勉強して辛いと感じたときは、一緒に資格勉強する仲間を見つけるのがおすすめです。

勉強仲間を作ることで、勉強へのモチベーション向上や有益な情報共有につなげられます。

「勉強する仲間がいない」と悩んでいる方は、以下の方法を実践してみてください。

ただ、誰かと一緒に勉強する際は、勉強以外のことに気を取られやすくなったり、劣等感を抱いたりする可能性があるので注意。

切りの悪いところでやめる

「1章終えたところで一旦休憩」のように、切りの良いところで資格勉強を終えたくなりますよね。

ただ、あえて切りの悪いところでやめることで、勉強の効率を上げられます。

達成感を抱きにくいため、勉強の再開がしやすく、モチベーションの維持にもつながるでしょう。

特に、前に紹介したポドローモテクニックと組み合わせると、休憩後も難なく再開できます。

ストレスを発散する

資格勉強を効率よく進めたいなら、適度にストレスを発散することも大切です。

勉強や仕事のストレスを感じていると、集中力の低下につながります。

私がおすすめするストレス発散法は以下のとおりです。

これらのストレス発散法を実践することで、脳と身体が最高のパフォーマンスを発揮し、記憶力・思考力・集中力向上につながります。

少しでもストレスを感じている方は、ぜひ勉強の合間で取り入れてみてください。

ちなみに私は、ストレスを感じたときに散歩を15分するようにしてます。

ごほうびを設定する

頑張った後に楽しみがあると、「ごほうびのために頑張ろう」と資格勉強に対するモチベーションが上がります。

私は資格勉強が終わったら、以下のようなちょっとしたごほうびを自分に与えています。

ただ、ごほうびを与えすぎると「勉強よりごほうびがメイン」になって、集中力が落ちてしまうかもしれません。

そのため、20分だけ・1日1回だけなど、あらかじめルールを決めた“プチごほうび”にするのがおすすめです。

勉強法を変える

音声学習やアプリを利用して勉強法を変えてみるのも１つの手段です。

新しい勉強法を取り入れることで、勉強の効率化やモチベーションの向上につながる可能性があります。

Amazonが提供する「Audible（オーディブル）」なら、オフライン再生でいつどこでも利用できます！

語学学習用の教材や、ビジネススキルを高める書籍が多く揃っている点も魅力的です。

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社会人が資格勉強する3つのメリット

社会人が資格勉強するメリットは以下の3つです。

キャリアの向上につながる

資格勉強を通じて新しいスキルや知識を習得すると、職場での評価が高まり、昇進や昇給のチャンスが増えます。

また、転職活動でも「努力できる人材」「専門性のある人材」として評価されやすくなり、選考で有利になることも少なくありません。

私も資格を取得したことで「自分には何もない」という不安が減り、仕事や転職活動に自信を持てるようになりました。

このように、まずは1つ武器になる資格を持つだけでも、キャリアの見え方は大きく変わります。

業務の効率化ができる

資格勉強を通して専門知識や新しいスキルを身につけると、業務理解が深まり、ムダな作業や遠回りが減ります。

仕事のスピードが上がり、残業が減るなど“時間の余裕”が生まれるケースもあるでしょう。

つまり、資格勉強は時間がある人のためのものではなく、忙しい人ほど将来ラクになるための自己投資なんです。

ただ闇雲に勉強するのではなく、「この資格をどう仕事に活かすか」を意識して取り組みましょう。

自己肯定感が上がる

資格勉強をすることで、自己肯定感が上がるメリットもあります。

新しい知識やスキルが身につくたびに、自分の長所や成長を実感できるからです。

「1日1時間勉強できた」「今日は問題を10問解けた」といった小さな成功体験の積み重ねが、いつの間にか大きな自信になります。

自己肯定感が高まると、新しいことにも前向きに挑戦できるようになり、仕事もプライベートも自然と充実していくでしょう。

このように「まずは少しだけ頑張ってみよう」と思えることこそ、資格勉強のいちばんの価値とも言えます。

「社会人の資格勉強がしんどい」に関するよくある質問

勉強を習慣にしてしんどいを乗り越えよう

今回は、社会人の資格勉強がしんどいと感じる原因と勉強を続けられるコツ10選を解説しました。

社会人が勉強を習慣にするのは、簡単なことではありません。

ただ「しんどい」を乗り越えた先に、新たな知識の習得や理想の資格取得があるのです。

最後に、記事で特に重要な部分をピックアップしておさらいします。

これらの方法をうまく取り入れて、少しずつでも「勉強するのが当たり前」という習慣を築いていきましょう。

また、家では集中できず、勉強に適した環境を求めているなら、「BIZComfort（ビズコンフォート）」のコワーキングスペースがおすすめ。

自分のペースで集中できる環境が整うので、社会人の資格勉強のしんどさも自然と忘れられますよ！