身の丈に合う生き方と仕事とは？無理せず自分らしい道を描くコツ

このような方は必見です。

私も新卒で入社した会社では、休日も仕事のことが頭から離れず、辛い思いをしていました。

そこで今回は、私の体験談を交えながら、身の丈に合った生き方や仕事を見つける方法を、具体的に解説します。

もし毎日をもっと充実させたいと感じているなら、ぜひ参考にしてみてください。

身の丈に合う生き方とは？

「身の丈に合う生き方」とは、自分の能力や環境に見合った生活を送り、無理をせず心地よく過ごすことです。

分相応とも言い換えられ、自分自身を理解し、等身大の生活を選択することが重要です。

身の丈に合わない生き方・仕事を続けるデメリット

ここでは、身の丈に合わない生き方・仕事を続けるデメリットを4つ紹介します。

ストレスの増加

自分の能力や価値観に合わない仕事を続けると、ストレスが増加し、心身の健康を損なうリスクが高まります。

内閣府の「国民生活に関する世論調査」によると、生活満足度が高い人ほど、自分の価値観に基づいた生活を送っている傾向が見られました。

実際私も興味がなく、自分の生活スタイルに合わないシフト制の仕事を続けた結果、ストレスで胃の不調（逆流性食道炎）を抱えました。

自己肯定感の低下

身の丈に合わない生き方・仕事を続けると、自己肯定感が低下しやすくなります。

私も前職では、毎日ほとんど変わらない業務を繰り返していて、達成感を感じることができずにモチベーションが低下していました。

さらに、他人と比較して劣等感を抱くようになると、「自分なんてダメだ」と自己否定のループにハマりがちです。

経済的リスク

身の丈に合わない生き方は、経済的な負担が増えてしまいます。

特に収入に見合わない買い物を続けていると、金銭面での余裕がなくなりやすいです。

私は、YouTubeやインスタで「これを買えばモテそう！」と影響されて、つい不要なものばかり購入していました。

また、無理な出費を続けると、友人や家族に借金を頼る事態にもなりかねません。

時間の浪費

身の丈に合わない生き方や仕事を続けると、大切な時間を無駄にすることにもつながります。

どれだけ頑張っても成果や成長が見込めない環境では、努力が空回りしがちです。

私は、毎月40時間近く残業してそれなりの収入を得ていましたが、スキルは全く身につかず、プライベートの時間も取れませんでした。

結局、時間を有効に使うどころか、疲労感だけが積み重なる毎日。

身の丈に合う仕事を見つける方法

実際に、私が身の丈に合う仕事を見つけた方法を5つ紹介します。

業務内容をチェックする

自分のスキルや興味に合った業務内容かをチェックすることが、身の丈に合う仕事を見つける第一歩です。

求人票には以下のように、職種や具体的な仕事内容、必要な経験・資格が記載されています。

これらを確認し、自分の経験やスキルと照らし合わせることで、適性を判断できるでしょう。

成長できる環境があるかを見る

自身の成長を支えてくれる環境があるかどうかは、長期的なキャリア形成においてとても大切です。

企業の成長環境を見極めるには、裁量の大きさや教育制度の充実度を確認すると良いでしょう。

こうした要素をチェックすることで、自分に合った成長の機会があるかどうかが見えてきます。

年収だけで仕事を選ばない

年収だけで仕事を選ぶのではなく、仕事内容や働き方を含めた「総合的なバランス」で判断することが大切です。

いくら年収が高くても、残業や休日出勤が多ければ、実質的な時給が下がってしまうこともあります。

実際、私も2年目で年収は500万円近くありましたが、毎月40〜50時間の残業や休日出勤が続き、心身ともに疲れきっていました。

このように、年収が高いぶん求められる労働量や責任も大きくなるため、分相応の働き方を意識したほうが、無理のない暮らしに近づけるはずです。

勤務地・通勤時間を考慮する

勤務地や通勤時間が自分に合っていないと、どんなに良い仕事でも長続きしにくくなります。

通勤のストレスや移動時間のロスは、心身の負担になり、生活全体の質を下げてしまうことも。

今は家から30分以内の職場に変えたことで、朝の時間に余裕ができ、仕事も生活もだいぶ快適になりました。

このように、勤務地や通勤時間は「分相応」な働き方を考えるうえで大切なポイントです。

求人選びの段階から、無理のない通勤が可能かどうかをしっかり確認しておきましょう。

契約形態・勤務時間を確認する

身の丈に合った仕事を見つけるためには、契約形態や勤務時間を事前に確認することが重要です。

自分の生活スタイルや価値観に合った働き方を選ぶことで、無理なく長く働き続けることができます。

たとえば、以下のような雇用形態や勤務制度の違いを比較・検討してみましょう。

このように選択肢を整理することで、自分のライフスタイルやキャリアプランに分相応な働き方を選びやすくなります。

身の丈に合う生き方を実現する方法

身の丈に合う生き方を実現する方法は以下の3つです。

他人と比較して劣等感を抱かない

身の丈に合った生き方を実現するには、他人と比較しすぎず、自分のペースを大切にすることが何より重要です。

ただ、比較すること自体が悪いわけではありません。

大切なのは、比べて落ち込むのではなく、「比較から気づきを得て、行動につなげる」ことです。

たとえば、同年代の人が転職や副業で成果を出しているのを見て、自分のスキル不足に気づいたとしても、「じゃあ自分にできることは何だろう？」と考えるきっかけになれば、それは立派な前進です。

私も、SNSや副業で活躍する人たちを見てモヤモヤすることがありましたが、それをきっかけに資格取得やブログ運営を始めました。

収入の範囲内で生活する

身の丈に合う生き方を続けるには、収入に見合った生活スタイルを守ることが基本です。

無理なローンや支出を続けると、精神的な余裕も削られ、生活の質が下がってしまいます。

私の経験や周囲を見ていて、「収入に見合わない生活をしやすい人」には、以下のような傾向があります。

こうした習慣が続くと支出のバランスが崩れ、貯金ができなくなり、将来への不安にもつながります。

価値観が合わない仕事は転職を検討する

価値観が合わない仕事に長くとどまっていると、心身の不調やモチベーションの低下につながりやすいため、合わないと感じた場合は転職を検討しましょう。

働くうえでの価値観とは、「何を重視して働きたいか」という個人の指針を指します。

たとえば「プライベートの時間を大切にしたい」「社会貢献性のある仕事がしたい」など、理想の働き方は人それぞれ異なります。

このように、身の丈に合わない仕事を続けながらも、転職に対してネガティブな印象を抱く人もいるでしょう。

私もそうでしたが、価値観が合わない仕事を続けるより、思い切って未経験の業界へ転職したことで、仕事にやりがいを感じ、プライベートでは友人と過ごす時間も増えて、毎日を前向きに過ごせるようになりました。

だからこそ、「なんとなく合わない」という違和感を見過ごさず、今の仕事で無理をしすぎていないか、見つめ直してみることが大切です。

【まとめ】身の丈に合う生き方や仕事を見つけよう！

今回は、身の丈に合った生き方や仕事を見つける方法を紹介しました。

最後に、記事の重要なポイントをおさらいします。

収入や価値観、働き方は人それぞれ異なります。他人と比較して落ち込むのではなく、自分にとってちょうどいい生き方のバランスを見つけることが大切です。

理想ばかりを追いかけるのではなく、「等身大の自分」を受け入れ、できることから一歩ずつ始めることが、結果的に満足度の高い人生につながります。

また、未経験の業界に転職し、身の丈に合う働き方を見つけた体験談も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。