社会人が勉強場所をコロコロ変える効果はある？集中力が続く環境も解説

このような悩みを解決します！

「自宅だと集中できない」「ついスマホを触ってしまう」ことで、勉強場所をコロコロ変えている社会人も多いでしょう。

ただ、毎回場所を変えるのは本当に効果があるのか、逆に非効率になっていないか、不安になりますよね。

そこで本記事では、勉強場所を変えることで得られる効果や集中できるおすすめの勉強場所などを詳しく解説します。

これから資格勉強やスキルアップに取り組もうとしている社会人の方は、ぜひ参考にしてください。

勉強場所をコロコロ変えることで得られる効果

ここでは、勉強場所をコロコロ変えることで得られる効果を4つ紹介します。

脳が刺激されて集中力が維持しやすくなる

これは脳が環境に慣れてしまい、新しい刺激を受けにくくなるためです。

一方、場所を変えることで視覚や音、空気感などの変化が脳に刺激を与え、再び集中しやすくなるでしょう。

これは気持ちの切り替えにもつながり、勉強への意識をリセットする効果があります。

気分転換になり、モチベーションも上がる

同じ空間での学習が続くとストレスや疲労感が蓄積されやすくなる人もいるでしょう。

特に、静かすぎたり、逆に周囲が騒がしかったりすると、集中が途切れて余計にストレスを感じがちです。

ただ、環境を変えることでストレスが緩和され、自然と心に余裕も生まれてきます。

また、カフェなど公共の学習スペースでは他人の存在が励みになるため、モチベーションが維持できることもあります。

記憶の定着がよくなる

同じ内容を、違う場所で何度も勉強すると、頭に入りやすくなります。

これは、場所によって記憶が少しずつ違う形で残るため、思い出すときのきっかけが増えるからです。

たとえば、図書館で覚えた知識と、自宅で復習した内容を関連づけて思い出すとき、記憶のフック（手がかり）が増えて、情報が引き出しやすくなります。

自分に合った最適な場所を見つけやすくなる

さまざまな場所で勉強してみると、「ここだと集中できる」「あの場所は落ち着かない」といった感覚がつかめてきます。

人によって、無音の空間が合う人もいれば、ほどよくざわついた場所の方が集中しやすい人もいるでしょう。

場所をコロコロ変えることで、自分にとって一番集中できる場所や時間帯が見つけやすくなるのです。

社会人におすすめの集中できる勉強場所4選

ここでは、忙しい社会人でも無理なく集中できるおすすめの勉強場所を4つ紹介します。

カフェ｜ほどよい雑音が心地よく、集中しやすい

ほどよい雑音と人の気配があるカフェは、集中しながら気持ちを切り替えたい社会人に最適です。

「カフェ効果」とも呼ばれるこの環境音は、脳を適度に刺激し、思考が活性化しやすくなるといわれています。

また、電源やWi-Fiが整っている店舗も多く、PC作業やオンライン学習にも便利です。

図書館｜静かな環境で落ち着いて取り組める

図書館は、静かで落ち着いた環境が整っており、集中して勉強したい人にぴったりの場所です。

話し声やBGMがほとんどなく、周囲の音に気を取られにくいため、ストレスを感じずに勉強に取り組めます。

開館日や閉館時間に制限があるため、カフェやコワーキングスペースほど自由度は高くありませんが、無料で利用できる点は大きなメリットです。

自宅｜時間を気にせず、自分のペースで学べる

自宅は移動の手間がなく、思い立ったときにすぐ勉強できます。

服装や時間帯を気にせず、自分のペースで取り組めるのも魅力です。

また、周囲の目がないため音読や動画学習など、自由なスタイルで勉強ができるでしょう。

勉強の際は、机の上に余計なものを置かないなど、環境を整えることを意識しましょう。

コワーキングスペース｜集中と快適さのバランスが◎

コワーキングスペースは、ビジネスパーソン向けに設計された静かな作業空間で、集中しやすい勉強場所と言えます。

Wi-Fiや電源はもちろん、コーヒーサービスや個室ブースが備わっているところもあり、快適に作業ができます。

有料ではあるものの、月額制や時間単位で利用できるため、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に選べるのが魅力です。

BIZComfort（ビズコンフォート）は、東京・大阪をはじめ全国に約170拠点を展開しており、24時間365日利用可能。

自分のペースで、好きなときに好きな場所で集中して勉強に取り組めます。

勉強場所を変えるときのポイント・注意点

ここでは、勉強場所を変えるときのポイント・注意点を5つ紹介します。

設備や環境も事前に確認する

勉強場所を利用する前には、自分が求める設備や環境が整っているかを、あらかじめ確認しておきましょう。

適切な環境でなければ、学習が計画通りに進まず、集中力の低下やストレスの原因になることもあります。

私の場合は、以下のような条件を基準に探しています。

不安な場合は、公式サイトやレビューを確認して、条件を満たしているかチェックしておきましょう。

周りの迷惑にならないようにする

カフェや図書館などの公共スペースでは、他の利用者の迷惑にならないよう注意が必要です。

会話や音漏れ、長時間の席の占有といった行為は、周囲の人やお店の迷惑になってしまいます。

特に都内のカフェは常に混雑しており、利用時間に制限を設けているお店も多いため、マナーにはいっそう気をつけましょう。

勉強を始めるときは、音やスペースの使い方といった周囲への気配りが大切です。他の人も快適に過ごせる環境を意識しましょう。

必要な持ち物をリスト化して忘れ物を防ぐ

勉強に必要な持ち物を事前にリスト化すると、忘れ物を防ぎ効率よく学習できます。

移動する勉強スタイルでは、参考書や文房具、充電器などを忘れがちです。

持ち物のチェックは、準備を万全にすると同時に精神的な安心感にもつながり、集中力の妨げを減らします。

さらに、必要なものがすぐ手元にあることで、学習のペースが乱されることもありません。

自宅や職場から通いやすい距離で移動する

自宅や職場から通いやすい距離の場所を選べば、移動時間を無駄にせずしっかり勉強時間を確保できます。

移動時間が長くなると疲労や時間のロスが生じ、勉強へのモチベーション低下にもつながりやすいです。

私は、移動に1時間以上かかると「この時間を勉強に使えたのに…」と感じるので、なるべく近場で済ませています。

勉強を習慣化するためには、通いやすさがとても重要です。

無理なく通える場所を選んで、日々のライフスタイルに自然と組み込める環境を整えましょう。

誘惑を避ける

勉強に集中するためには、スマホや娯楽を遠ざける環境づくりが大切です。

スマホやSNS、マンガなどの誘惑が近くにあると集中力が削がれ、学習効率も下がってしまいます。

特に自宅では誘惑が多いため、視界に入れない工夫が効果的です。

スマホをオフにする・別室に置くなど、自分なりの対策で集中しやすい環境を整えましょう。

よくある質問

勉強のストレスサインは？

イライラする、眠くなる、集中力が続かない、体調が悪くなるなどがストレスサインです。無理をせず休憩や場所を変えるなどして、早めにリフレッシュしましょう。

勉強に集中できないのはなぜですか？

スマホなどの誘惑や睡眠不足、学習環境の悪さ、ストレスなどが原因です。まずは原因を見つけて、環境の見直しや生活リズムの改善を試してみましょう。

25分勉強して5分休むとどうなる？

集中力を維持しやすくなり、脳の疲労もたまりにくくなります。ポモドーロ・テクニックと呼ばれ、短時間で効率的に学習できる方法として人気です。

まとめ：勉強場所をコロコロ変えて学習習慣を身に付けよう！

今回は、勉強場所を変えることで得られる効果や、集中できるおすすめの勉強場所を詳しく解説しました。

最後に、記事の重要なポイントをおさらいしておきます。

学習の成果が伸び悩んでいる方や、集中力の持続に課題を感じている方には、勉強場所の見直しはとても有効です。

あなたのライフスタイルや学習目標に合った最適な勉強環境を見つけて、快適かつ効率的な学習習慣を築いていきましょう。

なお、社会人が勉強を習慣化するためのコツや具体的な方法についてまとめた記事も公開中なので、そちらもあわせてご覧ください！